Especialización del cerebro una maravilla de la naturaleza

Los hemisferios cerebrales y la distribución de sus funciones son cuestiones que siempre han sido objeto de curiosidad, el hemisferio cerebral izquierdo se ocupa de como somos capaces de razonar las situaciones que se nos presentan en la vida cotidiana, el lenguaje escrito y hablado, son también funciones de dicho hemisferio. Funciones como la habilidad científica y de como realizar cálculos numéricos, tanto como el control de la mano derecha, nos muestra como este hemisferio es el encargado de permitirnos la realización de actividades racionales. Esta parte, la izquierda de nuestro  cerebro es nuestra parte de cerebro racional. 

Aunque muchos no hayan aprendido a bailar, a cantar o a dibujar, créanme que tienen todas las posibilidades del mundo si así se lo proponen. La intuición, la imaginación, el sentido artístico, el sentido musical, la percepción tridimensional y el control de la mano izquierda son funciones del hemisferio cerebral derecho, nuestro cerebro emocional. 

Pero nuestros hemisferios cerebrales se encuentran interconectados, a través del cuerpo calloso, así que es agradable saber que no solo los diestros puedan ser grandes pintores, cantantes o bailarines, tampoco es cierto que las personas que realizan sus actividades manuales con la mano izquierda como directriz solo puedan ser científicos o genios matemáticos, porque nuestro cerebro es una maravilla de la naturaleza y nos brinda un potencial que solo con entrenamiento y mucha paciencia, podremos moldear y desarrollar. Todo es cuestión de dedicar a lo que deseamos el tiempo justo y la motivación necesaria.

Calcio para mejorar nuestra salud ósea

El Calcio, no es solo un elemento de la tabla periódica, es muchísimo mejor que eso. Es una sustancia vital para mantener fuertes nuestro huesos, que conforman nuestras articulaciones y que nos permiten una movilidad adecuada.

Alimentos como el queso, lácteos, pescados, verduras, leguminosas, son fuentes indiscutibles de calcio, podemos encontrar calcio también en la yema del huevo.

Pero recordemos que comer por comer, no significa que tengamos una adecuada nutrición, la alimentación equilibrada es aquella que aporta a nuestro organismo los hidratos de carbono que producen energía, las proteínas tanto vegetales y/o animales que mantengan activos y potentes nuestros músculos, los vegetales verdes que nos aporten fibra no absorbible, pero si muy necesarios para el adecuado funcionamiento de nuestro intestino y las frutas que por su alto contenido en Vitamina C van a minimizar y enlentecer el envejecimiento celular disminuyendo el estrés oxidativo y eliminando los radicales libres tóxicos a nuestros tejidos y órganos.

Es decir que una mejor salud nutritiva es posible, todo depende del empeño que pongamos en mejorar nuestra salud física y mental.

Dolor y emociones

Como dejar de fumar

Victoria había fumado durante 25 años. Un episodio muy intenso de su vida en el pasado, había quebrantado su voluntad poco a poco sin que lo notara, este mismo suceso había sido el responsable de que comenzara a fumar, un mal día.

Un problema no resuelto, una crisis familiar, una ruptura sentimental, de amistad, problemas en los estudios o o en el trabajo, un hecho muy importante y desagradable, había quedado latente en su memoria. Existía un conflicto en la vida de Victoria que colgaba de su cuello como un lastre y que no lograba recordar.

Un profundo dolor le acompañaba a todas partes, algún oculto misterio que no era capaz de comprender había quedado atrapado entre su pasado y su presente, un recuerdo bloqueaba su razonamiento lógico y a pesar de saber lo tóxico que el cigarrillo era para su salud, fumaba y mucho.

Un cigarrillo era el mejor compañero de Victoria cuando de mitigar el estrés se trataba, al menos ella así lo creía, estaba equivocada, no es cierto para nada que fumando se calme el estrés, pero era su justificación para no dejar de fumar. Fumaba después de cada comida, entre las comidas, después de los cafés y antes de los cafés, en las entradas de los centros comerciales y a la salida, también salía sin haber terminado las compras a fumar, porque sencillamente no podía evitarlo.

Era habitual que Victoria nunca terminara un café junto a amigas  y amigos no fumadores, porque después de dos o tres sorbos de café, un cigarrillo intermedio sustituía la mejor de las conversaciones. El intenso "deseo" de fumar llevaba a Victoria a un sitio permitido a fumadores y la alejaba del resto de sus amigos que no fumaban, se acercaba a amigos que si fumaban, eran del mismo grupo, les unía la complicidad de compartir humo, mal aliento y pérdida económica.

Fumar para esta chica de cabello rubio y ojos de aceituna, se había convertido en su pan de cada día, era inevitable revisar su bolso antes de salir de casa y comprobar que había guardado en el los cigarrillos y por supuesto un encendedor. Como el resto de los fumadores conocía que fumar lejos de ser beneficioso era perjudicial para su salud, pero no podía o al menos no creía que podría hacer algo para evitarlo, hasta que un día, se lo propuso seriamente.

Victoria pensó que era necesario pensar en algo que pudiera ayudarle a dejar de fumar, se recostó en su sofá preferido del salón, aquel cerca del cual nunca ha fumado y simplemente decidió buscar en sus recuerdos. No había fumado en su infancia, tampoco en su adolescencia, recordó su cara sonriente, su rostro alegre, recordó que tenía una sonrisa impecable y una piel muy suave, ya era adulta y aún no fumaba, continuaba recordando, en un recorrido por etapas de su vida anterior al presente de fumadora.

Se esforzaba por recordar, aunque el cigarrillo después de muchos años en su vida le había dañado además del bolsillo, también la memoria y sentía que no era tan inteligente como antes de fumar, le costaba mucho trabajo recordar, incluso cosas de la vida cotidiana, de su vida actual. Continuaba recostada en el sofá, concentrada en su empeño de recordar, cuando comenzó a sentir una inmensa paz. Recordó una época, cuando salia con todos sus amigos, no tenia que diferenciar entre fumadores y no fumadores porque ella no fumaba. Victoria era feliz, era libre, plena, se llenó de paz.

Recordaba un tiempo cuando no tenía las manchas amarillas en sus dedos y uñas, las que "luce" y esconde a los desconocidos y en las entrevistas de trabajo, en su "nueva vida actual de fumadora".Victoria no quería que su felicidad se marchitara como su rostro, si quería que su cabello y sus dientes mostraran el brillo reluciente del máximo esplendor de su juventud, porque todavía estaba a tiempo de darse la oportunidad de vivir con intensidad y alejar el tabaco para siempre de su vida.

Comenzó a sentir una agradable sensación que envolvió mágicamente todo su ser, no necesitaba buscar respuestas, solo deseaba la felicidad que ella misma no se había permitido disfrutar, no fumaría jamás porque fumar había dejado de ser una prioridad en su vida, fumar le restaba tiempo para compartir con su familia, nadie más fumaba en su casa, tenia que salir fuera cada vez que fumaba, un tiempo que necesitaba además para disfrutar con sus amigos. Fumar había mermado su inteligencia y necesitaba lucidez máxima para sacar sus hijos adelante, darle estudios y poder rendir en su trabajo. Había leído que el proceso podía ser
reversible, con mucho esfuerzo, Victoria quería intentarlo.

Victoria comenzó  a darse cuenta de que algo en ella se estremecía y que era muy importante tener el tiempo de su vida, para vivirla. Habia perdido un tiempo que necesitaba recuperar, no en horas o minutos, si en autoestima, sabia que seria posible porque así se lo había planteado.

Esta ahora mujer adulta, madura y responsable de su propio destino, que había inhalado el humo de millones de cigarrillos, que había dejado de transportar oxigeno a sus pulmones con cada bocanada de humo, convirtiendo este humo dentro de si en carboxihemoglobina muy tóxica, la cual sustituye a la hemoglobina y no le permite transportar oxigeno a tejidos y órganos. Esta chica es una nueva persona, comenzaba a
renacer, por voluntad propia había decidido dejar de fumar, evocando solamente sus recuerdos felices, los que le acercaban a su vida de no fumadora, cuando su ropa y su pelo no olían a tabaco, quería volver a sentirse de libre y respirar sin dificultad y no tener gripes frecuentes, quería tener salud.

Victoria se ha liberado de su carcelero el tabaco y vive a plenitud, porque ha roto las cadenas mentales que le unían a un tóxico habito, no sabe aún como surgió todo, no llegó a saber cuando exactamente comenzó a fumar, solo decidió, que quería ser tan feliz como cuando no fumaba y su tiempo era solo suyo para compartirlo con quien ella quisiera. No sería nunca más la esclava de la cenizas y el aro de humo.

Victoria como muchos otros fumadores, daba vuelta a la cajetilla de cigarrillos, para no ver las
impresionantes imágenes que trae impresas, que invitan a no fumar. Ahora se alegra de vivir sin fumar, de ser dueña de su propia vida y aunque en ocasiones siente el "deseo", como ella lo llama, su fortaleza de espíritu ha conseguido que nada ni nadie puede decidir por ella, mucho menos un trozo de papel con muerte dentro.

Proposición

Día de San Valentin

Te has quedado sin amor y piensas que el mundo se derrumba, comienza a andar en el camino hallarás la respuesta al porqué te impresiona la soledad, aún sabiendo que te tienes a ti mismo (a), es posible que el amor te encuentre y no te deje escapar.

Si amas comprendiendo y compartiendo lo mucho y lo poco, la escasez te hará sabio (a) y la abundancia llegará sola, ama la vida por encima de todas las cosas.

El poder de la imaginación

Nuestras vidas están llenas de imaginación, desde que comienza el día, por alguna razón, comenzamos a imaginar como será, ¿lloverá?. Porque nos hemos puesto zapatos blancos, sin intención alguna de cambiarlos por otros, aunque caigan raíles de punta.

¿Habrá retención de tráfico?, es el pensamiento que nos aflora, con el coche aún en la cochera.

¿Llegaremos a tiempo al trabajo?, ese el pensamiento que llega a la mente, aunque sabemos que tenemos tiempo suficiente incluso, para beber un café y leer la prensa.

Imaginamos que todo va a salir según lo hemos planeado, pero sería mejor tener un plan B, por si surge algún contratiempo, fuerte costumbre humana que querer controlarlo todo, hasta el tiempo. 

Juan hoy ha tenido un día estupendo, pero tiene una incertidumbre imaginaría.  Espera el análisis y sobre todo el resultado del informe final, que ha estado elaborando durante toda la semana y no deja de imaginar si su jefe estará o no de acuerdo con las “modificaciones” que le pidió que hiciera en el presupuesto general de la empresa para el próximo año. Juan pensará en el tema hasta el lunes, porque ahora ya es viernes y realmente no va al trabajo, sino que está regresando a su casa.

Juan llegará a tiempo a cenar con su familia, pero no está seguro de que haya escogido la botella de vino adecuada para la ocasión, ya que su hija mayor traerá a cenar a su novio y a sus futuros suegros por primera vez.

Comienza a imaginar como serán, si les gustará la cena que su esposa desde su trabajo a encargado a domicilio porque llegará más tarde que él, ha habido un accidente en la avenida principal de la ciudad y todos los sanitarios han sido llamados a labor después del horario normal de trabajo.

Sus dos hijos menores están en casa y por la hora que es imagina que ya habrán hecho los deberes. Y que su hija mayor se prueba todo el ropero antes de que llegue el novio y progenitores en conjunto.

Llama a su esposa que le confirma que no llegará para la cena, las urgencias están complicadas, le verá mañana en la noche cuando seas él quién regrese del trabajo, cansado, realmente agotado.

Juan se despertó sudando, era domingo. Desorientado por segundos, luego sonrió,  ya sabía porqué no había sabido elegir una botella de vino, porque en realidad no bebe, se había estresado ante situaciones que no ha vivido y conversaba con una esposa que no tiene, porque no se ha casado, aquellos hijos aún no han nacido, al menos en esta vida.

A pesar de haberlo imaginado todo , se sintió tan feliz  y con una profunda curiosidad por intentar que su sueño se convirtiera en realidad. Se prometió ser cuidadoso con sus pensamientos y pensar solo en lo que tendría que hacer en el preciso momento en el que vivía una vez despierto.